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マシンピラティスとマットピラティスの違いを42歳が調べてみた結果 正直に言うと、俺はピラティスなんてものに縁があると思ったことは一度もなかった。42歳、中間管理職、慢性的な腰痛持ち。そんな俺が「ピラティス」という単語を検索窓に打ち込んだのは、...

40代男がピラティスを始めて3ヶ月、腰痛が劇的に改善した話【初心者向け完全ガイド】 正直言うと、42歳になってピラティスを始めるなんて、1年前の自分では考えられなかった。 きっかけは、朝起きるときの腰の痛みがもう限界だったことだ。デスクワーク中...

40代の腰痛が激変！ピラティス3ヶ月で「諦めモード」から脱出した男の体験談 いやー、正直言うと40代になってから体のあちこちが痛くなってきてさ。特に腰なんて、朝起きるときに「うっ」って声が出るレベルだった。 会社でも同世代の連中と「腰痛い」「肩...

40代男性こそピラティス！デスクワーク疲れの体を変える最強メソッド 最近、階段を上るだけで息切れしてしまう。朝起きたときに腰が痛い。鏡を見ると、いつの間にか背中が丸くなっている。そんな体の変化を感じ始めた40代の俺たちに朗報だ。 調べてみたら...

ピラティスとヨガ、結局どっちが男の体づくりに効くのか調べてみた 42歳になって腰の痛みがひどくなってきた。子どもを抱っこするときも「うっ」となるし、長時間デスクワークしていると背中がガチガチになる。妻に「運動した方がいいんじゃない？」と言わ...

ピラティス初心者の始め方｜42歳会社員が調べた失敗しない第一歩 最近、体が重い。階段を上がるだけで息切れするし、机に向かっていると背中と肩がパキパキ鳴る。そんなとき、同期の山田が「ピラティス始めたんだよ」と言ってきた。正直、ピラティスって何...

40代男性がピラティスを始めて体が変わった話｜マシンから始めるのが正解だった件 最近、会社の健康診断で「姿勢が悪い」って指摘された。確かに鏡で横から見ると、完全に猫背。しかも反り腰。デスクワーク20年の成果がここに出てる。 で、妻に「なんか最...