姿勢改善– tag –

清潔感のある男を作る姿勢改善法：42歳の実体験から学ぶ実践的なアプローチ 写真を見返して愕然とする瞬間ってないだろうか。俺はある。ちょうど2年前、娘の入学式の家族写真で自分だけ明らかに疲れ切ったおじさんが写っていた時だ。肩が丸まって、顔は下...

40代男性の肩こりにピラティスは効くのか？デスクワーカーが試す前に知っておくべきこと 最近、会議が長くなると肩がパンパンになって集中力が続かなくなった。家に帰って妻に「肩、揉んでくれる？」なんて頼むのも申し訳ないし、マッサージ店に行っても一...

ピラティスとヨガ、結局どっちが男の体づくりに効くのか調べてみた 42歳になって腰の痛みがひどくなってきた。子どもを抱っこするときも「うっ」となるし、長時間デスクワークしていると背中がガチガチになる。妻に「運動した方がいいんじゃない？」と言わ...

40代男性がピラティスを始めて体が変わった話｜マシンから始めるのが正解だった件 最近、会社の健康診断で「姿勢が悪い」って指摘された。確かに鏡で横から見ると、完全に猫背。しかも反り腰。デスクワーク20年の成果がここに出てる。 で、妻に「なんか最...