体幹強化– tag –

ピラティスって効果あるの？40代男が実際に始めてわかった現実的な話 最近、よく聞くようになったピラティス。ヨガとも違うし、筋トレとも違うらしいけれど、正直なところ「何がいいのかよくわからん」というのが本音だった。 腰が重くて朝起きるのがつら...

ピラティスでゴルフが変わる？体幹強化が飛距離に与える驚きの効果 正直、40歳を過ぎてからゴルフのスコアが伸び悩んでいる。若い頃は感覚だけで打てていたのに、最近はスイングが安定しない。同伴者に迷惑をかけないよう必死に練習しているんだけど、なか...

ピラティスとヨガ、結局どっちが男の体づくりに効くのか調べてみた 42歳になって腰の痛みがひどくなってきた。子どもを抱っこするときも「うっ」となるし、長時間デスクワークしていると背中がガチガチになる。妻に「運動した方がいいんじゃない？」と言わ...