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ピラティスはパーソナルとグループどちらがいい？42歳男の体験談 正直に言うと、40代になってから急に体がきつくなった。腰は痛いし、肩こりも慢性的だし、まあとにかく身体がガタガタ状態だ。 そんな時に妻から「ピラティスでもやってみれば？」と言われ...